SMOOTHIE
Utfordring
+
Workshop
=
En snarvei til mer energi, lettere kropp og en lykkelig mage
Smoothier er kjapt, enkelt og godt!
...i tillegg er det sunt!
Bli med på Smoothie Workshopen for å lære hvordan.
1. Enkelt
Når sunn mat blir super komplisert kan det ta piffen fra de fleste. Derfor er Smoothier perfekt å starte med. Du trenger ikke engang kunne lage mat! Alt du trenger gjøre er fylle på en blender, trykke på en knapp og vips så er det tryllet frem en super sunn smoothie!
2. Sunt
Smoothier gjør det mye enklere å få i seg en god dose daglige grønnsaker med alle sine næringsstoffer, vitaminer og mineraler.
Og på toppen av det hele smaker det også godt! Tenke seg det.
3. Vaner
Legg til en god vane i stedet for å ta bort en dårlig. Når du har fokus på det som er bra for deg vil det etter hvert bli mindre plass til de dårlige vanene, i tillegg begynner fokuset å flytte seg fra det du ikke til ha og over på det du vil ha.
Program
- 31/10 Søndag kl 11-13 Smoothie workshop undervisning på Zoom
- 1/11 Mandag Vi starter på vår daglige smoothie og fortsetter til søndag
- 3/11 Onsdag kl 20 Spørretime på Zoom
- 7/11 Søndag kl 20 Feiring på Zoom av vel gjennomført Smoothie uke!
Ps. Du får nok informasjon og støtte til å gjennomføre dette med glans!
Dette lærer du
Slik kommer du i gang
- Tips og triks til hva du trenger vite før du starter og for å bygge en god daglig vane.
Hva er en sunn smoothie
- Hvordan ta smoothien fra en sukkerbombe til et sunt og mettende måltid.
Supermat
- Hva er supermat
- Hvordan booste smoothier din med dem.
- Hemmelige super ingredienser som du aldri ville tenkt på å ha i smoothien din.
Smoothier
- Demonstrasjon av hvordan lage smoothie.
- Hvordan kan du sette sammen en smoothie selv med det du har på kjøkkenet.
- Hvilken blender skal du velge.
- Oppskrifter.
Nøttemelk
- Demonstrasjon av mandelmelk og sjokolademilkshake med en vri.
- Oppskrifter.
Bonuser
- Blodsukker og mat
- Eteriske oljer og smoothier
- Mindset og nye matvaner
Hanne Holan
Ny opplevelse av smoothie!
Da jeg var med på smoothie utfordringen til Kristin lærte jeg at det er mye sunnere å lage grønne smoothies. Jeg var mest vant til frukt smoothies, med yoghurt og andre søte ingredienser, som egentlig var en dessert. Grønne smoothies er et godt og sunt måltid.
Jeg fikk kjempegod inspirasjon når Kristin viste hvor enkelt dette kunne gjøres. 3 år etter bruker jeg fortsatt oppskriftene jeg fikk med med handleliste og veiledning til hva som kan være fint å sette sammen.
Etter utfordringen har jeg også ofte laget meg meg smoothies med det jeg har liggende av bær, frukt og grønt. Anbefales virkelig hvis du vil lære å lage gode og sunne smoothies på en inspirerende og enkel måte.
Dette vil jeg være med på!
Smoothie Utfordring
"Hvorfor en smoothie utfordring?"
Vi drikker en daglig smoothie i løpet av uken for å komme i gang. Det gjør det lettere å ta action og ikke bare lytte til det som blir sagt.
Det viktigste er at du lager en smoothie hjemme på ditt eget kjøkken, ikke at den blir perfekt eller har 14 sære ingredienser fra helsekosten.
Å gjøre dette i felleskap gjennom en utfordring gjør det letter fordi vi kan stille spørsmål, be om råd, dele erfaringer og heie på hverandre.
Det blir daglige oppmuntringer i FB gruppen og ett zoom møte midt i uken med spørretime. Siste dag, søndag 7.november møtes vi på Zoom for å feire oss selv!
Smoothie Workshop starter om...
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
Lær Sammen
Det er alltid lettere å gjøre ting sammen med andre. Vi lære sammen og heier på hverandre.
Vanlige spørsmål
Hva hvis tidspunktet ikke passer for meg?
Kan jeg få refundert billetten min?
Hva hvis jeg ikke er på Facebook?
Trenger jeg kjøpe inn masse fancy ingredienser på helsekosten?
Hva trenger jeg av kjøkkenutstyr?
Hvor mye tid kommer jeg til å bruke på denne workshopen?
Dette vil jeg være med på!
Hei, jeg heter Kristin!
I mitt forrige liv, før jeg oppdaget hvordan mat og helse egentlig henger sammen, så levde jeg på stress, kaffe og sukker. Det var ingen god kombinasjon og tilslutt sa kroppen stopp. Kanskje kjenner du deg igjen?
Jeg ble tvunget til å tenke nytt. Det gjorde at jeg oppdaget en helt ny måte å se og tenke mat på. Min bakgrunn som kokk hjalp meg til å lage mat som var bra for både kropp og sjel.
Holistisk, eller helhetlig helse var en aha opplevelse for meg. At alt vi gjør henger sammen og påvirker alt i livet vårt.
Det første jeg gjorde var å starte med en daglig smoothie. Det ble en sikker vinner og noe jeg har holdt på det siste tiåret. Gjort på rett måte er dette en snarvei til å leve sunnere som jeg unner alle å ta del i.
De siste årene har jeg hjulpet flere tusen mennesker med å komme i gang med sine daglige smoothier og gleder meg til å ønske deg velkommen til denne opplevelsen!
Har du spørsmål?
Fyll inn skjema under så tar jeg kontakt med deg
