Yoga&VelværeRetreat

WILD NORTH WELLNESS

AUGUST 2024

Early Bird Pris tom 1.juli!

Early Bird Pris tom 1.juli! ◇

Yoga&VelværeRetreat

01-04. august 2024 på Sørvær

Dette er laget for deg som ønsker å ta en pause i hverdagen. 

En mulighet til å fylle på kropp og sjel med god energi, flotte mennesker, vill natur, bevegelse og mat med mening. Vi inviterer deg til å senke skuldrene og rette blikket innover noen dager i havgapet, tett på naturen. Egentid for å komme tilbake til deg selv ved å ha noen dager til å tenke, gå inn i seg selv lytte til hva du trenger.

Sørvær ligger ytterst ute på Finnmarkskysten. Her er det en vill og vakker natur. Et levende kystsamfunn som fortsatt lever av fiske. Energien som ligger på disse holmene er noe vi alle kan ta del i. Når du trenger å fylle på kropp og sjel er dette plassen å være.

Wild North Wellness

Wild – ville og vakre omgivelser

North – “on the top of the world”, stort lengre nord kommer du ikke!

Wellness – velvære kommer i mange former, vi ønsker å skape velvære for kropp, hode og sjel med et slikt retreat

Trenger du hjelp eller har du spørsmål om noe? Trykk på knappen for å sende en mail.

Program

➡️ Vi starter torsdag kl 12.30 og avslutter søndag kl 14, for de som skal rekke hurtigbåt eller ferge.

☀️ Midnattsol-tur en av kveldene for de som vil være med.

🧘‍♀️ Det legges opp til både bevegelse, ro og egentid. Yoga, pilates og fotturer tilpasses gruppen. Du som deltaker oppfordres til å styre tempoet etter ditt eget nivå. Dette er en reise for deg og ikke en konkurranse.

✨ Holistisk helse har fokus på hvordan se på helse som en helhet og verktøy vi kan bruke.

NB! Rekkefølgen på innholdet kan bli forandret. Vi går på tur i området og utforsker den vakre Sørøya. Hvis været er med oss blir det lunsj på fjellet eller stranda. På grunn av uforutsigbarhet med vær og vind er programmet åpent for å forandres på kort varsel.

  • "En fantastisk opplevelse, hvor en kan ha fokus på retreatet. Fint å møte kvinner som vil sette av tid til seg selv og velvære. Fantastisk å klare å tøye sine egne grenser sammen med flere ved isbading i «trygge» omgivelser. Og gøy med en begeistret heiagjeng som var imponert over mestrings nivåene våre. Følte å bli sett og hørt. Godt med «de gode samtalene» hvor en lytte til andre sine erfaringer og historier. En fin helg med fantastisk flotte kvinner, som jeg gjerne blir med på ved en ny anledning. Anbefales."

    Line

Early Bird Pris tom 1.juli!

Early Bird Pris tom 1.juli! ⋆

🧘‍♀️ Påmelding 

Early bird pris kr 5.950,- tom 01.juli

Normal pris kr 6.950,-

Prisen inkluderer alle måltider og undervisning.

Overnatting og reise må ordnes av hver enkelt deltager. 

👉 Har du behov for å dele opp betalingen, ta kontakt på kristin@kristinalvestad.no

📌 Vilkår og betingelser:

Det er begrenset med plass og plassen din er kun sikret ved betaling. Det er ingen refusjon av billetter da dette er et live event. Du står fritt til å gi plassen din til noen andre ved behov. Ved evt kansellering av retreatet gir vi full refusjon av pengene.

🌎 Deltagere anbefales å ha reiseforsikring i tilfelle noe uforusett skulle skje på deres ende.

Early Bird Pris tom 1.juli!

Early Bird Pris tom 1.juli! ⋆

  • "Jeg var ikke forberedt på at dette skulle bli et etegilde. Fantastisk mat"

  • "Sinnsykt god mat!"

Mat med mening

Mat er viktig for både kropp og sjel. På dette retreatet serverer vi vegetarisk mat. Vårt mål er å sjarmere deg i senk med smaker og mat fra planteriket som du ikke spiser i hverdagen din. Slik at du kan reise hjem med masse inspirasjon for å spise et mer variert kosthold med mer grønne og skjønne ingredienser. 

Mat og allergier

Maten er vegetarisk, med noen innslag av melkeprodukter og egg. Ved behov vil det vil være glutenfritt alternativ der det serveres brød. Det er dessverre ikke mulig å ha et 100% allergenfritt kjøkken i forhold til spor og kryssmitte. Vi gjør vårt beste for å tilpasse oss allergier, intolleranser og dietter, og skulle dette gjelde deg trenger vi beskjed så snart som mulig

NB. Da det er stor forskjell på en allergi, intolleranse eller selvvalgt diett, ber vi om at disse begrepene ikke blandes ved rapportering av behov.

Om Sørvær

Ytterst ute i havgapet på Finnmarkskysten har et lite fiskevær klamret seg fast i mange hundre år. Det er fortsatt et levende og aktivt fiskevær med lokalbutikk, skole, barnehage, vaskeri, kirke og Sørøyrocken, landets koseligste musikkfestival.

Sørvær er ett av tre tettsteder i Hasvik kommune på Sørøya. Hasvik er knutepunkt for å komme seg til fastlandet og har flyplass, ferge- og hurtigbåtkai.

Reise og Overnatting

Sørvær er ett av tre tettsteder i Hasvik kommune på Sørøya.

Hasvik er knutepunkt for å komme seg til fastlandet og har flyplass, ferge- og hurtigbåtkai. Hit kan du komme med både ferge som har daglige avganger fra Øksfjord, med hurtigbåt fra Hammerfest eller fly fra Tromsø. Det er 4 mil fra Hasvik til Sørvær.

Vi anbefaler tilreisende å bo på Sørvær hvis mulig. Det gjør at du er i gåavstand til lokalet og ikke trenger bruke tid på reisefrem og tilbake. På Sørvær er det flere plasser å bo, men det anbefales å ikke utsette booking for lenge da det er mye turister i sommerhalvåret.

➡️ For mer detaljert informasjon om overnatting og reise se “Vanlige Spørsmål” litt lengre ned på siden.

Trenger du hjelp eller har du spørsmål om noe? Trykk på knappen for å sende en mail.

Vanlige spørsmål

  • Sørvær er ett av tre tettsteder i Hasvik kommune på Sørøya.

    Hasvik er knutepunkt for å komme seg til fastlandet og har flyplass, ferge- og hurtigbåtkai. Hit kan du komme med både ferge som har daglige avganger fra Øksfjord, med hurtigbåt fra Hammerfest eller fly fra Tromsø. Det er 4 mil fra Hasvik til Sørvær.

    🚗 Bil og ferge

    For å reise med bil til Sørvær kjører du rv. 882 til Øksfjord, ferge til Hasvik og rv. 882 videre til Sørvær.  

    På sommeren er det 4 daglige fergeavganger. Vær ute i god tid for å være sikker på å komme deg med fergen, det er ikke mulig å bestille plass og etter at fergen ble gratis har trafikken spesielt om sommeren økt. Sjekk Snelandia.no for rutetider.

    🛳️ Hurtigbåt

    Det går hurtigbåt fra Hammerfest og Øksfjord til Hasvik. Onsdager er det også mulig å ta hurtigbåt fra Alta(hvis du kommer med fly dit) til Hammerfest og videre til Hasvik. Sjekk rutetider på Snelandia.no. Hurtigbåter kan ikke forhåndsbookes. Husk å laste ned Snelandia appen for å kjøpe billetter. 

    ✈️ Fly

    Widerøe flyr til Hasvik fra Tromsø og Hammerfest daglig utenom lørdag. Bestill på www.wf.no eller send en mail til hasvik@wideroe.no. Det er også et alternativ å fly til Alta.

    🚌 Buss

    Hvis du flyr til Alta kan du ta buss til Øksfjord og ferge til Hasvik. Sjekk Snelandia.no for rutetider.

    🚕 Lokal transport

    Har du behov for taxi på Sørøya, ringer du Hasvik Taxi på tlf. 906 25 025. Kontakt Sørøya Transport og Utleie på tlf. 950 51 227 for leie av minibuss. Det finnes også mulighet for å leie bil lokalt på øya.

    ➡️ Vi setter opp en lukket FB gruppe eller messenger chat noen uker før retreatet. Her legger vi til alle deltagere til slik at vi har mulighet til å dele/oppdatere informasjon fremover og underveis iløpet av retreathelgen. Det er også en fin plass å kunne avtale samkjøring av transport mellom Hasvik og Sørvær. 

    Har du spørsmål om beste måte å reise på er det bare å ta kontakt på kristin@kristinalvestad.no

  • Vi anbefaler tilreisende å bo på Sørvær hvis mulig. Det gjør at du er i gåavstand til lokalet og ikke trenger bruke tid på reisefrem og tilbake. På Sørvær er det flere plasser å bo, men det anbefales å ikke utsette booking for lenge da det er mye turister i sommerhalvåret.

    ➡️ Ta gjerne kontakt hvis du trenger hjelp til å finne ut hvor du skal bo. Send en mail til kristin@kristinalvestad.no så får du hjelp. 

    🏠 Ida Huset (Krutthusveien 2)

    Et kjempetrivellig hus med 6 soveplasser fordelt på 4 soverom. Her er det mulig å leie seg inn på enkeltrom. Huset er fult møblert og utstyrt med bla sengklær og håndklær, det er også vaskemaskin og tørketrommel. Det er også mulig å legge til ekstra overnatting før og/eller etter retreatet. Se bilder her.

    NB! Dette huset er reservert for retreatdeltagere og kan kun bookes direkte hos oss på mail til kristin@kristinalvestad.no.

    🏠 Holmeveien 7

    Dette huset administreres av Big Fish Adventure(Hasvik Hotel), det har 4 soverom med 8 sengeplasser. Huset leies hvedsaklig ut i sin helhet, men vi kan være behjelpelig med å samle retreat deltagere som trenger overnatting. Les mer her.

    🏠 Elfridastua

    Hyggelig inredet med retromøbler. Huset har 4 soverom og 7 sengeplasser(4 av dem er dobbeltsenger). Eies og driftes av Sørøya Havfiskecruise. De har også mulighet for overnatting i lugarer ombord katamaranen som ligger i havnen. Les mer her.

    🏠 Sørvær Gjestehus

    Havfiske Camp som har enkeltrom, hytter og hus. De er ofte booket av store grupper med havfiskere, men har innimellom noe ledig som kan leies av andre gjester. Les mer her.

  • Vi befinner oss veldig langt nord, så selv om kalenderen sier sommer kan vi ikke garantere at værgudene er med oss. Derfor er det lurt å pakke klær som gjør at du kan holde deg varm og tørr når vi skal være ute.

    Vi kommer til å gi beskjed når det nærmer seg hvilken vær det ser ut til at vi får, men det kan fort skifte. En av de tingene som kjennetegner været i nord er at det kan skifte veldig plutselig begge veier. En ting som er sikkert er at det er mye vær. Vi vet bare ikke hvilken type enda.

    Her er ting som vi anbefaler deg å ta med:

    • Sko til å gå på fjellet med. Det trenger ikke være fjellsko, men sko du er komfortabel å gå i. Min personlige favoritt er fivefingers sko eller vanlige joggesko (skulle de bli våte rekker de å tørke over natta).

    • Komfortable klær til å gjøre yoga i.

    • Turklær, lette klær som er vind og vanntette i tillegg til superundertøy. I Nord-Norge snakker vi med den største selvfølgelighet om både sommerlue, sommervotter og sommerstillongs.

    • Badedrakt eller bikini.

    • Liten tursekk, turkopp og et sitteunderlag.

    • Vannflaske til tur.

    • Lue og hansker.

    • Shorts eller annet sommertøy. You never know!

    • Solbriller. Sola går ikke ned.

    • Solkrem

    • Skrivebok og penn for å dokumentere alle tankene og erfaringer du gjør deg i løpet av oppholdet.

    • Klare å gjennomføre 2 rolige yoga økter hver dag.

    • Trenger ikke ha erfaring med yoga. Klare å gjennomføre gåtur i fjellet (lett turterreng) på opptil 2 timer hver dag.

    • Være åpen for å bruke sjøbad som en form for meditasjon. Dette er ikke et krav å være med på, men vi ønsker at du skal ha et åpent sinn og være klar for å gå utenfor din egen komfortsone. Temperaturen bruker ligger på mellom 10-12 grader i juli.

  • Har du lyst å komme noen dager før eller bli noen dager etter for å utforske området på egen hånd? Her er to forslag til deg.

    Sørøya på langs

    Norges 4 største øy er også Norges vakreste øy. På sommeren viser hun seg fra sin fineste side med midnattssol og grønt så langt øye kan se. En nymerket tursti på tvers av øya gjør det mulig å gå helt fra Sørvær til Akkarfjord hvor du kan ta båt over til Hammerfest. Lett turterreng å bevege seg i. Hele turen er 100km, men kan kortes ned da en også kan ta hurtigbåt fra Lotre eller Hellefjord til Hammerfest.

    Les mer på: www.dnt.no/artikler/nyheter/12971-her-kan-du-ha-naturen-for-deg-selv/

    Sørøyrocken

    25-27 juli fylles Sørvær opp av festivalglade mennesker. Er du glad i musikk og festivaler er dette absolutt verdt å få med seg. Festivalen arrangeres innendørs på et gammelt tørrfiskloft som er en opplevelse i seg selv. NB! De siste årene har festivalen blitt utsolgt så her er det greit å være tidlig ute.

    Les mer på www.soroyrocken.no

  • Vi benytter Sørvær Samfunnshus til alle aktiviteter. Salen blir benyttet til undervisning og all bespisning er i restauranten. Det er toaletter, men ikke dusjfasiliteter i bygget.

    Det er trygt å legge fra seg tingene sine i bygget, det blir låst på natten selv om Sørvær er et sted hvor de fleste som låser døra bruker la nøkklen stå i fordi det kun er for å vise at en ikke er hjemme.

    Samfunnshuset har også fibernett som kan benyttes gratis av alle deltagere. Det ligger i hjertet av Sørvær, ved langbrua som binder sammen “Værret” og “Holmen”.

    Se kart for nøyaktig beliggenhet.

  • Det er begrenset med plass og plassen din er kun sikret ved betaling. Det er ingen refusjon av billetter da dette er et live event. Du står fritt til å gi plassen din til noen andre ved behov. Ved evt kansellering av retreatet gir vi full refusjon av pengene.

    ➡️ Deltagere anbefales å ha reiseforsikring i tilfelle noe uforusett skulle skje på deres ende.

  • Jeg er takknemlig og glad for at jeg fikk være med denne helga. Var akkurat det jeg trengte. Og at vi fikk tilpasset dette ut fra min helse. Manglet ikke noe. Å isbade sammen var sååå bra.

    Siv-Anita

  • Helgen var super god både for kropp og sjel ❤️

    Ellen

Om instruktørene

  • Renata Rucka

    Opprinnelig fra Tsjekkia, bosatt i Tromsø, Renata elsker å kjenne på Livet som en kjærlig kraft som gjennomtrenger alt og alle. Hun liker å lage ritualer og skape vakre stemninger - hvor man kan kjenne at magien finnes.

    Renata er utdannet i Strala Yoga, en behagelig yogaform med elementer av tai chi og dans.

    Hun drømmer om en verden hvor alle isbader, drikker ceremoniel kakao og husker hvem de er:)

    Hjemmeside

  • Kristin Alvestad

    Opprinnelig fra Sørvær, er en kokk og helse coach som brenner for holistisk helse. Hun hjelper deg bli en smoothie ekspert og drømmer om at alle hjem i landet skal ha eteriske oljer fra dōTERRA i sitt holistiske førstehjelpsskrin.

    Hjemmeside

  • Trude Wigernæs

    Med bagrunn fra danseverden bringer Trude deg energi, glede og indre ro gjennom øvelser fra yoga og pilates.

Er du klar for å være med på sommerens beste helg?

  • Fantastisk fin helg ilag med trivelige damer. Følte at jeg fikk senket skuldrene og slappet godt av, selv om det egentlig var program hele helgen.

    Kirsti

Trenger du hjelp eller har du spørsmål om noe? Trykk på knappen for å sende en mail.

VELKOMMEN PÅ RETREAT!